Ai khỏe mạnh hơn? Người hay đi tiểu sau khi uống nước hay người lâu mới đi vệ sinh?

1. Sau khi uống nước, khoảng thời gian đi vệ sinh bao lâu là hợp lý?

Một lượng lớn nước được tiêu thụ trong quá trình hoạt động của các chức năng cơ thể con người, lượng nước này cuối cùng được chuyển hóa thành nước tiểu thông qua quá trình trao đổi chất và phân hủy.

Trên thực tế, tốc độ chuyển hóa nước trong cơ thể thành nước tiểu ở mỗi người là khác nhau, có người chỉ cần 6 đến 8 phút nhưng có người có thể cần khoảng 120 phút. Trong hầu hết các trường hợp, thời gian trao đổi chất trung bình là 30 đến 45 phút . Vì vậy, dù bạn đi vệ sinh ngay sau khi uống nước hay không đi vệ sinh trong thời gian dài thì thực ra đó là điều bình thường.

Hơn nữa, khoảng cách giữa các lần đi tiểu cũng bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, chẳng hạn như kích thước của bàng quang, cơ thắt có giãn ra hay không, tần suất uống nước, thói quen nhịn tiểu, lượng mồ hôi và sự hồi hộp…, tất cả sẽ ảnh hưởng đến tần suất đi tiểu.

Vì vậy, nếu chỉ dựa vào thời gian đi tiểu để đánh giá cơ thể hay thận có bình thường hay không là không chính xác, cần phải căn cứ vào tình huống cụ thể để phân tích tình hình cụ thể.

2. Tại sao có người tiểu nhiều, có người lâu không tiểu?

Có người hỏi, có người uống nước xong lại đi tiểu nhiều lần nhưng cũng có người lâu mới đi vệ sinh, nguyên nhân là gì?

1. Tại sao một số người lại đi tiểu sau khi uống nước?

Một mặt, nó liên quan đến lượng nước tiêu thụ, càng uống nhiều nước thì lượng nước tiểu chuyển hóa càng nhiều, dẫn đến bàng quang bị đầy liên tục và tần suất đi tiểu tăng lên. Mặt khác , nó có liên quan đến dung tích bàng quang, những người có dung tích bàng quang từ 200 ml trở xuống cũng sẽ tăng tần suất đi tiểu do lượng nước tiểu chứa ít.

Đồng thời, cần lưu ý rằng khi bị viêm bàng quang sẽ kèm theo các triệu chứng kích ứng đường tiết niệu rõ ràng như đi tiểu thường xuyên, tiểu gấp. Ngoài ra, các nguyên nhân bệnh lý như tắc nghẽn đường tiết niệu do phì đại tuyến tiền liệt cũng có thể dẫn đến việc phải đi vệ sinh ngay khi uống nước và tăng tần suất đi tiểu.

2. Uống nước nửa ngày không buồn tiểu là tốt hay xấu?

Lý do phổ biến khiến bạn không muốn đi tiểu sau khi uống nước là bàng quang tự nhiên lớn hơn, có khả năng chứa lớn hơn và đi tiểu ít thường xuyên hơn.

Tất nhiên, những người tập thể dục thường xuyên sẽ tiêu thụ ít nước hơn do đổ mồ hôi… và không chuyển hóa nhiều nước tiểu nên không có cảm giác muốn đi tiểu.

Cũng có những người thường xuyên nhịn tiểu vì độ nhạy cảm của bàng quang đã giảm nên dù uống nước cũng không có cảm giác buồn tiểu nhanh như vậy.

Tuy nhiên, các bác sĩ nhắc nhở mọi người rằng việc nhịn tiểu lâu sẽ dẫn đến việc đi tiểu chậm và tích tụ chất độc trong cơ thể, ngoài việc tăng áp lực lên bàng quang và hệ tiết niệu còn dễ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất.

Ngoài ra, một số bệnh cũng có thể ảnh hưởng đến việc thải nước tiểu, chẳng hạn như chức năng tim, thận bất thường hoặc tắc nghẽn đường tiết niệu… Nếu cơ thể kèm theo những cảm giác khó chịu khác, nên kịp thời đi khám để kiểm tra nguyên nhân.

3. Thói quen đi tiểu thay đổi đột ngột là dấu hiệu của bệnh tật

Trên thực tế, người trưởng thành bình thường đi tiểu 4-8 lần một ngày, 4-6 lần trong ngày và không đi tiểu hoặc đi vệ sinh hai lần vào ban đêm là điều bình thường, tổng lượng nước tiểu thải ra khoảng 1-2L, tức là 3-4 chai nước suối.

Nước tiểu bình thường có màu nhạt hơn, nhìn chung trong và trong suốt, không màu hoặc vàng nhạt, màu hổ phách, có mùi hôi, không đục do lẫn tạp chất.

Nếu bạn cảm thấy nóng rát hoặc đau khi đi tiểu, hoặc nếu màu sắc, mùi bất thường, bạn phải chú ý và tìm kiếm sự chăm sóc y tế kịp thời.

Bởi vì sự thay đổi đột ngột trong thói quen đi tiểu có thể là dấu hiệu của bệnh tật sắp xuất hiện, chẳng hạn như:

1. Suy giảm chức năng thận

Chức năng thận suy giảm sẽ ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa nước trong cơ thể, dẫn đến thay đổi thói quen đi tiểu, người bệnh thường xuyên tiểu đêm nhiều, đi tiểu không ngừng, nước tiểu có bọt…

2. Bệnh tiểu đường

Những người có lượng đường trong máu cao sẽ ảnh hưởng đến áp suất thẩm thấu trong máu, ví dụ như những người mắc bệnh tiểu đường thường bị khô miệng và cần bổ sung nước liên tục, điều này sẽ dẫn đến lượng nước tiểu trong cơ thể tăng lên và tăng lượng tiểu đêm.

3. Vấn đề về tuyến tiền liệt ở nam giới

Sau khi tuyến tiền liệt trở nên bất thường, nam giới sẽ phải chịu hàng loạt tổn thương khó chịu do chức năng tuyến tiền liệt bị suy giảm, thường biểu hiện là tiểu nhiều lần, tiểu gấp, tiểu không hết, tiểu đau.

4. U xơ tử cung nữ

Phụ nữ cũng có thể bị đi tiểu thường xuyên do kích thước lớn của u xơ tử cung chèn ép bàng quang, dẫn đến giảm dung tích bàng quang. Vì vậy, nếu thay đổi thói quen đi tiểu, bạn nên chú ý đến những nguy cơ mắc bệnh có thể xảy ra.

Tất nhiên, ngoài những yếu tố bệnh lý nêu trên, tình trạng tiểu tiện bất thường thường gặp còn bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ môi trường và các yếu tố khác cũng như trạng thái sinh lý của bản thân. Nếu xảy ra các bất thường về tiết niệu nêu trên và nghi ngờ có yếu tố bệnh lý, các xét nghiệm nước tiểu liên quan được thực hiện và nên được bác sĩ tư vấn để đánh giá toàn diện.