Nội Dung Chính
- 1 Vào mùa hè, nước dừa được ưa chuộng vì giàu dinh dưỡng nhưng uống vào các thời điểm này lại rất tệ, biết để tránh ngay.
- 1.1 Không nên uống nước dừa khi đi từ trời nóng về.
- 1.2 3 loại gạo tuyệt đối đừng ăn, dễ làm tổn thương gan, thận, thậm chí có khả năng gây ung thư cao bậc nhất
- 1.3 Rửa bát như này không khác nào ‘rước độc’ vào người, rất nhiều người phạm phải sai lầm nhưng không hề biết
- 1.4 Mỡ thừa đốt cháy ‘ầm ầm’ ngay cả khi ngủ nếu bạn áp dụng 5 mẹo này
- 1.5 Mùa hè ở chợ bán đầy một rau ‘bổ dưỡng nhất thế giới’, nhưng người Việt ít ăn, trước chỉ để cho lợn
Vào mùa hè, nước dừa được ưa chuộng vì giàu dinh dưỡng nhưng uống vào các thời điểm này lại rất tệ, biết để tránh ngay.
Nước dừa giàu dinh dưỡng, nhiều công dụng nhưng uống sai thời điểm sẽ không tốt cho sức khỏe:
Uống ngay lập tức khi đang ở trời nắng nóng về
Thay đổi nhiệt độ đột ngột trong cơ thể sẽ không tốt. Khi ở trời nắng về bạn thường thèm cảm giác uống ngay thứ nước mát, nhưng khi đó nhiệt độ cơ thể còn đang cao rất dễ gây sốc nhiệt gây ra tác hại cho sức khỏe.
Không nên uống nước dừa khi đi từ trời nóng về.
Uống ngay khi tập luyện xong
Tương tự khi ở trời nắng về, ngay khi tập luyện cường độ cao xong thì thân nhiệt tăng cao mà uống ngay nước dừa nhất là dừa lạnh sẽ không tốt. Do hãy để cơ thể ráo mồ hôi và hạ nhiệt rồi uống.
Uống nước dừa vào tối muộn
Nước dừa có nhiều carb và cả chất béo nên uống vào tối muộn có thể gây khó tiêu ảnh hưởng tới giấc ngủ. Do đó nếu thèm thì nên uống ít không nên uống nhiều, tránh ăn cùi dừa vào lúc này.
Uống nước dừa khi tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa
Khi hệ tiêu hóa trục trặc, bạn không nên uống nước dừa vì nước dừa sẽ gây ra gánh nặng khó tiêu hơn. Hãy uống nước dừa khi cơ thể bạn bình thường.
Theo đó nước dừa rất tốt cho sức khỏe vì giàu dinh dưỡng. Thế nên chuyên gia khuyến cáo thời điểm tốt nhất uống nước dừa là buổi sáng hoặc vào buổi trưa để tận dụng được hiệu quả của vitamin trong nước dừa. Bạn có thể uống trước bữa ăn khoảng 1 tiếng. Nước dừa giúp no lâu nên thích hợp uống trước ăn để ngăn việc ăn quá nhiều.
Với những người cần giảm cân nên lưu ý không nên lạm dụng uống nhiều nước dừa, tránh ăn xong lại uống ngay nước dừa.
Nước dừa được cho là tốt với phụ nữ mang thai nên nhiều người lạm dụng; Bạn nên lưu ý uống lượng vừa phải và tránh dùng nhiều nhất là khi bị tiểu đường thai kỳ.
Bị sốt nên uống nước dừa không?
Nước dừa chứa ít đường và ít calo. Người bị thừa cân, người bị bệnh tiểu đường… đều có thể sử dụng được.
Các chuyên gia có khuyên người bị sốt, bị bệnh nhẹ hoặc sau khi tập thể dục có thể sử dụng nước dừa để bù nước, bù điện giải.
Uống nước dừa cũng cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe.
Nước dừa cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất có tác dụng bù nước, bù điện giải rất tốt.
Xem thêm
3 loại gạo tuyệt đối đừng ăn, dễ làm tổn thương gan, thận, thậm chí có khả năng gây ung thư cao bậc nhất
Rửa bát như này không khác nào ‘rước độc’ vào người, rất nhiều người phạm phải sai lầm nhưng không hề biết
Mỡ thừa đốt cháy ‘ầm ầm’ ngay cả khi ngủ nếu bạn áp dụng 5 mẹo này
Mùa hè ở chợ bán đầy một rau ‘bổ dưỡng nhất thế giới’, nhưng người Việt ít ăn, trước chỉ để cho lợn
