Khi tương tác với những người khác nhau, bạn sẽ được tiếp xúc với những điều khác nhau, từ đó dần dần cho phép bản thân phát triển.
Tuy nhiên, cho dù bạn đang ở trong mối quan hệ cá nhân nào thì sự ghen tị chắc chắn sẽ xuất hiện và loại tâm lý này rất có thể sẽ gây ảnh hưởng xấu đến bản thân hoặc những người xung quanh. Ghen tuông giống như cỏ dại trong lòng, một khi bắt đầu mọc lên sẽ khiến con người phát điên, hủy hoại không chỉ người khác mà còn cả chính mình. Vì vậy, việc đánh giá xem những người xung quanh có ghen tị với bạn hay không là điều rất quan trọng, các nhà tâm lý học đã đề cập đến 6 hiện tượng này tương đối có thật!
Liên tục chỉ ra nhược điểm của bạn
Frank cho rằng khi ai đó đang cố chỉ trích bạn quá mức, tập trung vào những lỗi sai hoặc nhược điểm nhỏ, đó có thể là sự ghen tị nhưng bị bao biện bởi khái niệm góp ý.
Hành vi này thường đến từ xung đột bên trong. Họ cảm thấy thiếu hụt khi so sánh bản thân mình với thành công của bạn. Nói cách khác, những người thường xuyên có hành động cố làm nổi bật điểm yếu bạn để khiến họ cảm thấy tốt hơn về bản thân là người đang ghen tị với bạn.
Chuyên gia tâm lý đưa lời khuyên bạn không nên cảm thấy nặng lòng với đồng nghiệp, bạn bè, anh em hoặc người nào đó trong cuộc sống chỉ chú ý đến điểm yếu của bạn.
Giảm bớt sự giúp đỡ hoặc lạnh nhạt trong tình cảm
Frank nói ghen tị là một trong những nguyên nhân khiến người ta hạn chế hỗ trợ hoặc dành cảm tình cảm cho nhau. Người ghen tị có thể bỏ cuộc hẹn dịp quan trọng của bạn, thậm chí quên chúc mừng bạn đính hôn.
“Việc rút lui là biểu hiện của cuộc đấu tranh nội tâm, không muốn chia sẻ niềm vui với bạn và mong muốn những khen ngợi của bạn là của họ”, ông giải thích.
Chuyên gia tâm lý Daniel Rinaldi – người sáng lập nền tảng trị liệu sức khỏe tinh thần Mind Noise cho rằng người ta thường tạo khoảng cách khi sự ghen tị của họ đang tăng lên.
Hạ thấp giá trị thành công của bạn
Họ sẽ liên tục bác bỏ hoặc giảm giá trị những đạt thành công mà bạn đạt được. Thậm chí, người ghen tị sẽ cho rằng thành quả của bạn là may mắn chứ không phải do năng lực hoặc sự chăm chỉ.
Họ cũng có thể ám chỉ rằng điều bạn làm là dễ dàng hoặc không quan trọng.
“Hành vi thể hiện sự bất an, họ không thể công nhận thành công của bạn vì sợ nó làm lu mờ họ”, ông nói.
Chuyên gia tâm lý Deborah Gilman – người sáng lập trung tâm trị liệu tâm lý Fox Chapel Psychological Services đặc biệt lưu ý người ghen tị muốn được duy trì cảm giác chiếm ưu thế và bảo vệ lòng tự trọng. Khi nói về thành công của bạn, họ sẽ làm nổi bật những khía cạnh tiêu cực thay chúc mừng.
Thường xuyên châm biếm
Đây là dấu hiệu thường thấy của sự ghen tị. Họ đưa lời khen nhưng đi kèm những ẩn ý.
Người ta thường che đậy sự ghen tị của họ bằng lời khen mang theo ẩn chứa tiêu cực. Ví dụ như họ ca ngợi thành công của bạn nhưng ngụ ý nó chỉ là điều bất ngờ hoặc bạn không xứng đáng.
Những lời khen này thường được che giấu dưới hình thức “cố làm hài hước”. Nếu bạn đặt câu hỏi rằng liệu đây có phải sự ghen tị, họ sẽ phủ nhận bằng cách nói bạn quá nhạy cảm hoặc không thích đùa.
Cố vượt qua bạn mọi lúc
Bạn nên chú ý đến cách người khác phản ứng khi bạn chia sẻ về những điều tích cực trong cuộc sống của mình.
Ví dụ bạn nói về việc được tăng lương, họ kể rằng họ đang kiếm được nhiều hơn bạn. Hoặc bạn chia sẻ về mối quan hệ lãng mạn của mình, họ lập tức khoe hạnh phúc bản thân.
“Những người này là những người luôn muốn vượt qua bạn. Khi bạn chia sẻ tin tốt, họ lập tức muốn chia sẻ tin tốt hơn”, nhà tâm lý Jackie Golob nói. Họ làm điều này để tôn trọng bản thân và tránh cảm giác tự ti.
Thích so sánh với bạn
Còn có một loại người khác, dù làm gì cũng thích so sánh với bạn, ngay cả việc nhỏ như đi một đôi giày cũng sẽ bị so sánh với bạn, nếu anh ta thấy bạn đi một đôi giày giá 5 triệu thì anh ta nhất định tương lai anh ta sẽ mang đôi giày đắt hơn mới xuất hiện trước mặt bạn.
Trên thực tế, những người cư xử theo cách này thường ghen tị với bạn, nếu không họ sẽ không bận rộn so sánh mình với bạn.
Nếu một người có tư cách đạo đức kém, chắc chắn họ sẽ ghen tị với những người có đạo đức từ tận đáy lòng. Bởi vì nếu tâm hồn con người không thể nhận được sự nuôi dưỡng từ những ưu điểm của chính mình thì nó phải tìm kiếm sự nuôi dưỡng từ những khuyết điểm của người khác. Ghen tuông giống như một ngọn cỏ, nó sẽ vô tình mọc hoang, che khuất lòng tốt và ánh nắng, khiến một số người rơi vào nỗi đau vô tận. Nếu bạn luôn cho rằng người khác chưa bao giờ nhìn lại bạn và mù quáng theo đuổi sự cân bằng tâm lý của chính mình thì thứ bạn thiếu chính là sự hiểu biết về bản thân, lòng tự trọng, sự tự kiểm điểm, lòng tự trọng, lòng yêu bản thân, động lực bản thân và bản thân, và bạn sẽ ngày càng rơi sâu hơn vào vực thẳm thoái hóa, ngày càng sâu hơn, cho đến khi chút nhân cách cuối cùng chết đi.
